9 kyu – biały pas

KICHON

  1. (ZE-P) C. Oizuki
  2. (ZE-T) Ageuke
  3. (ZE-P) Gyaku zuki
  4. (ZE-T) Uchi udeuke
  5. (ZE-P) Soto udeuke
  6. (ZE-T) Gedanbarai
  7. (ZE-P) Maegeri
  8. (KO-T) Shutouke

 TEST

Szpagat rozkroczny, motylek

W kichon wykonujemy 5 powtórzeń na liczenia

 

Komentarze są wyłączone.