8 kyu – żółty pas

HACHI (8) KYU

KATA
Heian Schodan

Kichon:
1. (ZE-P) C. Oizuki
2. (ZE-T) Ageuke – 5 technika gyaku zuki
3. (ZE-P) Gyaku zuki
4. (ZE-T) Uchi udeuke – 5 technika gyaku zuki
5. (ZE-P) Soto udeuke – 5 technika gyaku zuki
6. (ZE-T) Gedanbarai – 5 technika gyaku zuki
7. (ZE-P) Maegeri
8. (KO-T) Shutouke

Kumite:
Kichon ippon kumite
Atak: J. Oizuki, C. Oizuki, Maegeri, (na lewą i prawą strone)
Obrona: Ageuke (ZE), Sotouke (ZE), Gedanbarai(ZE)

Test:
Szpagat rozkroczny, motylek, mostek

W kichon wykonujemy 5 powtórzeń na liczenia

Komentarze są wyłączone.